سبب الصداع عند الاستيقاظ من النوم وأفضل علاج

سبب الصداع عند الاستيقاظ من النوم وأفضل علاج حيث يمكن أن يؤدي عدد من اضطرابات النوم أو الصحة بالإضافة إلى العادات الشخصية إلى حدوث صداع عند الاستيقاظ، كما ويعد انقطاع التنفس أثناء النوم والصداع النصفي وقلة النوم من الأسباب الشائعة، ومع ذلك فإن صرير الأسنان وبعض الأدوية يمكن أن يتسبب أيضًا في استيقاظك من الصداع، وأيضا قد يكون الصداع في الصباح الباكر نتيجة لتغيير في فسيولوجيا الجسم، ففي ساعات الصباح الباكر قد ينخفض مستوى تخفيف الألم الداخلي بجسمك.

ما هو سبب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

• تظهر الأبحاث الناشئة أن اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي وتكون مقدمة لمرض الصداع النصفي لعدة سنوات،
• حيث ترتبط اضطرابات النوم بالصداع النصفي المتكرر والشديد والذي قد يصبح مزمنًا، وأما أسباب الصداع فهي:

1. الْإِفْرَاطَ فِي تَنَاوُلِ الْأَدْوِيَة الْمَسْكَنَة .
2. الاكتئاب والاضطرابات النَّفْسِيَّة .
3. أورام الدِّمَاغ .
4. الْإِفْرَاطَ فِي تَنَاوُلِ العلكة ليلاً .
5. الْأَرَق .
6. الْجَفَاف .
7. الصُّدَاع النصفي .
8. صَرِير الْأَسْنَان ليلاً أَثْنَاء النَّوْم .
9. انْقِطَاعُ النَّفَسِ النومي.

أفضل علاج للصداع عند الاستيقاظ من النوم

• ارتبطت مصادر الأبحاث باضطرابات النوم مثل الأرق وسوء نوعية النوم مع حدوث صداع متكرر وشديد،
• فحوالي 50 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر أو الصداع النصفي يعانون من الأرق،
• وأما أفضل علاج للصداع فهو كالتالي:

1. دواء إندوميثاسين (إندوسين).
2. الكافيين.
3. دواء ليثيوم (ليثوبيد).

ما هي أنواع الصداع المختلفة في الصباح الباكر؟

ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أكثر عرضة 2.5 مرة للإصابة بالاكتئاب من الأشخاص الذين لا يعانون من الصداع النصفي وما بين 2 إلى 5 مرات أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق، وأما أنواع الصداع فهي :

• صداع نصفي.
• الصداع العنقودي.
• صداع النوم.
• صداع التوتر.
• نصفي انتيابي.

كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟

• قد يكون من المفيد تحديد نوع الألم أو الانزعاج الذي تشعر به في رأسك في الصباح،
• فرأسنا جزء معقد من أجسامنا، لذلك فهو يأتي مع مجموعة متنوعة من آلام الدماغ،
• ويمكن أن تشير الأحاسيس المختلفة إلى قضايا مختلفة، ولكن لعلاج الصداع في المنزل فإليك الطريقة وهي:

1. التخلص من الضغط المتواصل على الأسنان.
2. تناول الطعام بشكل دوري.
3. تدليك الرقبة والأكتاف.
4. الاسترخاء والتخلص من التوتر.

متى يكون الصداع مؤشر خطر؟

• أسهل طريقة لتمييز الصداع عن الصداع النصفي هي الشدة،
• وذلك على عكس الصداع الذي يتراوح من الألم الخفيف إلى الحاد،
• وغالبًا ما يكون الصداع النصفي منهكًا،
• ولكن قضاء بعض الوقت في ملاحظة العلامات والأعراض قد يعني الفرق بين العلاج الفعال للصداع العادي أو الصداع النصفي،
• وأما متي يكون الصداع خطير من خلال الأعراض التالية وهي:

1. الحمى وارتفاع درجة الحرارة.
2. الدوار، والدوخة، وفقدان التوازن، ونزيف الأنف.
3. آلام وتصلب الرقبة.
4. الإغماء.
5. الغثيان والقيء.

وفي الختام مع صداع التوتر الذي يؤثر على حوالي 40٪ من السكان البالغين في جميع أنحاء العالم والصداع النصفي الذي يؤثر على 10٪ أخرى، فمن المهم معرفة الفرق بين الاثنين من أجل العلاج المناسب والوقاية، ومن هنا نكون تعرفنا علي سبب الصداع عند الاستيقاظ من النوم وأفضل علاج.