نصائح عند القيادة وقت الصيام في شهر رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك ، الشهر الفضيل للمسلمين ، الذي يتميز بالصلاة والصيام من الفجر حتى الغسق ، يمكن أن تؤدي فترة الصيام إلى الجفاف وانخفاض نسبة السكر في الدم والإرهاق والتوجه المفرط والمزاج المتوتر. ؛ مما يؤدي إلى ضعف الانتباه .. أثناء القيادة ، يمكن أن يكون هذا خطرًا على السلامة على الطريق .. ووفقًا لـ (budgetdirect): بعض النصائح من خبراء السلامة على الطرق ، يجب أن تفكر إذا كنت تقود بسرعة:

طرق القيادة أثناء الصيام

• حافظ على التركيز والهدوء أثناء القيادة.

• حافظ على تكييف الهواء في مكان مرتفع في السيارة ، فهذا سيساعدك على البقاء يقظًا وأقل نعسًا.

• كن حذرًا بشكل خاص عند القيادة إلى المنزل من العمل في نهاية اليوم .. هذا عندما يميل معظم الصائمين إلى الشعور بالتعب والجفاف. مما يجعلك أكثر عرضة للخطر.

• حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، فالأرق المتراكم على مدى عدة أيام سيؤثر على التركيز والقدرة على التركيز واتخاذ القرارات ، والتي بدورها ستؤثر على قدرتك على الاستجابة بأمان لمواقف القيادة الخطرة .. خطط لجدولك الزمني. خلال شهر رمضان لضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة ، وتناول وجباتك في أوقات ثابتة.

• كن أكثر حذرا من المعتاد في الاختبارات الروتينية. على سبيل المثال ، قبل الاصطدام بالطريق ليلاً ، تأكد من أن المصابيح الأمامية والمصابيح الخلفية وإشارات الانعطاف نظيفة وتعمل بشكل صحيح ، وقم بإزالة شريط الطريق والغبار من نوافذك ؛ حتى تتمكن من الرؤية بوضوح.

• قم بالقيادة بشكل دفاعي .. انتبه إلى جميع لوائح وقواعد وإشارات المرور ، واحترس من السائقين الآخرين على الطريق ، واستخدم أساليب القيادة الدفاعية ؛ لتجنب المواقف الخطيرة ، لا تنس توقع تصرفات السائقين الآخرين.

• أبطئ .. تجنب السرعة الزائدة ، والتزم بالحدود السرعة المعلنة.. امنح نفسك مساحة كافية للوصول إلى وجهتك في الوقت المحدد ، واضبط سرعتك وفقًا للطريق وظروف الطقس.

• خذ وقتًا إضافيًا في رحلتك ؛ لذلك يمكنك التوقف عن الراحة إذا بدأ التعب وتجنب الرحلات الطويلة.

• خطط لجدولك الزمني وامنح الوقت الكافي لتجنب الحاجة إلى التسرع والاندفاع.

• تجنب ساعات الذروة. للحفاظ على مستويات التوتر لديك منخفضة.

• توقف فورًا إذا شعرت بالنعاس.

• كن على دراية بحدودك ، إذا شعرت بالإرهاق. من الأفضل التبديل إلى وسائل النقل العام بدلاً من ذلك.

علامات التعب المبكرة .. لا تبدأ رحلتك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:

– تثاءب.

عيون متعبة

تركيز ضعيف.

– أرق.

– النعاس.

ردود بطيئة.