سبب آلام الدورة الشهرية للعزباء وأفضل علاج

سبب آلام الدورة الشهرية للعزباء وأفضل علاج بينما تعد الدورة الشهرية عملية طبيعة تحدث للنساء والفتيات في سن المراهقة وتستمر حتى سن اليأس وتسمى بفترة الخطوبة تختلف عدد أيام وموعد الطمث من امرأة لأخرى حسب طبيعة الجسم والهرمونات تحدث مرة كل شهر ينزل الدم عند سقوط بطانة الرحم يصاحبه نزيف شديد وبعض الالام والتقلصات في البطن والظهر بينما سنوافيكم بمعلومات في مقالنا دلتا نيوز عن ما هي الدورة الشهرية وما سبب الام للعزباء وما فوائد نزول الطمث وكيفي علاجها ومشروبات تساعد على تخفيف الالام وبعض الوضعيات بالصور المريحة اثناء الدورة الشهرية.

ما هي الدورة الشهرية

الدورة الشهرية هي عملية الطمث او الحيض عملية طبيعية تحدث سلسلة من التغيرات الهرمونية في الجسم وبنية الرحم والمبيض واجهاز التناسلي الانثوي تحدث للنساء وتهيء الرحم للحمل والانجاب بعد الزواج تحدث كل شهر وتبقى حتى سن اليأس لذلك تتحكم دورة المبيض في انتاج البويضات واطلاقها للأستروجين والبروجسترون وتتحكم الدورة في الرحم بتجهيز وصيانه البطانة لاستقبال البويضة المخصبة تكون مدتها كل 28 يوم.

أسباب الام الدورة الشهرية للعزباء

حيثما تعد فترة الطمث تغيرات في انتاج الهرمونات داخل الجسم تحدث للنساء طول فترة الخصوبة يصاحبها بعض الالام الحادة او الخفيفة وبعض التقلصات اسفل البطن لذلك من أسباب حدوث الالام:

• بطانة الرحم المهاجرة تسبب الم شديد اثناء الدورة.
• تكيس المبايض حل بطانة الرحم تؤدي لآلام شديدة.
• وجود بعض الاورام الخبيثة والسرطانية ف الرحم والليفية.
• كذلك التهاب الاعضاء التناسلية من مسببات الالم.
• داء التهاب الحوض او استعمال اللولب الرحمي.
• ضيق عنق الرحم او العضال الغدي يسبب الم اثناء الطمث.

فوائد آلام الدورة الشهرية للعزباء

علاوة على ذلك رغم ان نزول الطمث يصاحبه الام شديدة وتقلصات الا ان لها فوائد عديدة وصحية للفتيات.

• حيثما انها تتحكم في انتاج البويضات المخصبة واطلاقها بشكل دوري لهرمون الاستروجين والبروجسترون.
• كما تتحكم في تحضير بطانة الرحم لاستقبال البويضة والمخصبة وتكون مدتها 28 يوم.
• كذلك تخلص الجسم من السموم والميكروبات التي تسبب العديد من الامراض.

علاج آلام الدورة الشهرية للبنات

عندما تنمو بطانة الرحم كل شهر يزيد تدفق الدم والاكسجين داخل الرحم لاستقبال البويضة يبدأ الرحم بالانقباض والتقلص تتقطع بطانة وتسقط نزيف الدورة الشهرية يصاحبها الالام بينما يتم علاج الام الدورة:

1. عمل كمادات ماء ساخنة في القربة توضع اسفل البطن والظهر او الاستحمام بماء دافيء لتخفيف الالم.
2. شرب كميات كبيرة من الماء التي تقلل من الانتفاخ ويعوض فقدان السوائل اثناء فترة الحيض.
3. كذلك ممارسة بعض التمارين الرياضية المخففة للالم كاليوجا والمشي.
4. القيام بتدليك منطقة اسفل البطن والظهر لمدة 2 دقيقة ببعض الزيوت.
5. التقليل من المشروبات المنبهة كالصودا والقهوة والتدخين حتى لا تزيد من الالم.
6. يتم تناول اطعمة صحية وغذائية والتقليل من الأطعمة المالحة في فترة الطمث.
7. تناول بعض الادوية المسكنة للألم كمضادات التهاب غير الستيرويدية والايبوبروفين.

مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

من ناحية أخرى يوجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تخفيف الام فترة الحيض بتناول مغلي تلك الأعشاب ومنها:

• تناول مغلي الزنجبيل يحد من الانتفاخ والالتهابات ويخفف الالام ويقلل من انتاج البروستا غلاندينات.
• شرب مغلي الشاي الاخضر يخفف الوجع ومضاد للاكسدة والالتهابات.
• كذلك نبات البابونج يهديء الاعصاب ويمنع التشنج ويساعد على النوم والتخفيف من الم تقلصات الرحم.
• مشروب النعناع مخفف للوجع لوجود مادة المينثول يساعد على الحد من تقلصات المعدة والرحم.

وضعيات لتخفيف آلام الدورة بالصور

نقدم لكم بعض الوضعيات التي تخفف الم الدورة الشهرية لذلك:

• وضعية الانحناء للأمام.
• المباعدة بين الارجل.
• وضعية الرأس باتجاه الركبة.
• كذلك وضعية ضم الركبة للصدر.
• بينما وضعية الانحناء والراحة.

سبب آلام الدورة الشهرية للعزباء وأفضل علاج ختمنا لكم مقالنا بمعلومات عن فترة الطمث وما أسباب نزولها وما فوائدها للفتيات وما هي طرق علاجها وبعض الأعشاب المخففة للألم.