هي رياضة اخترعها الألمان أو اليوجا أو البيلاتس ، فهناك العديد من الرياضات حول العالم ويستخدمها كثير من الناس في مجالات مختلفة ، بما في ذلك اليوجا والبيلاتس ، وتلك الرياضات التي تبحث عن الرياضة اخترعها الألمان ، ويوجد الكثير منها. الرياضات التي تعتمد على اللياقة البدنية والعقلية حتى يتم تطبيقها بشكل صحيح دون حدوث أخطاء بالجسم. من خلال مقالتنا ، سنتعرف على الفرق بين اليوجا والبيلاتس ، ونتعرف على الرياضة التي اخترعها الألمان. الألمان من أكثر الناس ذكاءً ولديهم قدرة ممتازة على الصناعة والاختراع.
رياضة اخترعها الألمان ، يوجا أو بيلاتيس
يبحث الكثير من الناس عن تفاصيل حول اليوجا والبيلاتس ، وهذا ما سنشرحه بالتفصيل في فقراتنا.
ما هي اليوجا؟
اليوغا هي تمرين للعقل والجسم يمكن أن يبني القوة والمرونة.
قد يساعد أيضًا في إدارة الألم وتقليل التوتر. تجمع أنماط اليوغا المختلفة بين المواقف الجسدية وتقنيات التنفس والتأمل.
أصبحت اليوغا ظاهرة عالمية في العقود الأخيرة.
ما بدأ منذ آلاف السنين في الشرق كممارسة تأملية قد تطور الآن إلى جنون نمط الحياة الحديث بمليارات الدولارات.
يمكن أن يعزى ذلك إلى قدرتها على التكيف ، حيث يمكن للأشخاص من جميع مناحي الحياة ممارسة اليوغا وتحقيقها.
يقوم العديد من المشاهير بهذه الممارسة الجسدية والروحية وحتى أولئك الذين لا يمارسون اليوغا يبدو أنهم يعرفون شخصًا يمارسها.
غالبًا ما يصف الممارسون تجاربهم باستخدام مصطلحات مثل السلام والهدوء والتوازن والقوة والمرونة والاسترخاء.
شاهدي أيضاً: سبب توقيف كهربة لاعب الأهلي
ما هو الهدف من ممارسة اليوجا؟
اليوغا هي عملية تأملية لاكتشاف الذات والتحرر ، وهي مجموعة متنوعة من الممارسات التي تهدف إلى السيطرة على العقل.
والتعرف على وعي الشاهد المنفصل والتحرر من دورة الولادة والموت.
إنه يعلمنا أن نرى أنفسنا بوضوح ، وأن نفهم ما هو الصواب بشأن من نحن ، وأن نتخلى عن كل ما لا يخدمنا.
يساعدنا على إدراك أفكارنا ومشاعرنا ومعتقداتنا وتغييرها عندما لا تعود تخدمنا.
يمنحنا الأدوات اللازمة لاتخاذ خيارات أفضل في الحياة والعيش بشكل كامل.
اليوغا هي ممارسة تسمح لنا بتغيير وتنقية أجسادنا وعقولنا وأرواحنا.
إنه يوسع وعينا لمساعدتنا على التواصل مع الطبيعة والكون من حولنا.
كما أنه يمنحنا وصولاً أكبر إلى الموارد الداخلية لتعليمنا الوعي بالذات والقبول والرحمة والصبر والامتنان والتسامح والتواضع والحب والسلام والفرح.
ما هي رياضة بيلاتيس؟
البيلاتيس هو نظام من التمارين المتكررة التي يتم إجراؤها على حصيرة اليوجا أو غيرها من المعدات لتحسين القوة والثبات والمرونة.
تنمي تمارين البيلاتيس الجسم من خلال الجهد العضلي الناشئ عن القلب.
تعمل هذه التقنية على زيادة وعي الجسم لدعم الحركات اليومية الفعالة والرشاقة.
وهكذا كان البيلاتيس شائعًا بين الراقصين ولكنه جذب جمهورًا أوسع.
طور جوزيف بيلاتيس طريقة بيلاتيس خلال عشرينيات القرن الماضي.
يروج أنصار بيلاتيس لفوائد تقوية طريقة تحسين الموقف والتوازن.
يستهدف البيلاتيس عضلات القوة بما في ذلك الأرداف والوركين وقاع الحوض وأسفل الظهر.
على غرار اليوجا ، تشجع طريقة البيلاتيس التنفس العميق والواعي.
تُستخدم البيلاتس على نطاق واسع في أماكن إعادة التأهيل ولكنها مفيدة أيضًا لعشاق اللياقة البدنية ونخبة الرياضيين على حدٍ سواء.
هذه هي أبرز الفروق بين اليوجا والبيلاتس التي يبحث عنها الكثير من الرواد والناشطين ، وخاصة المهتمين بعالم الرياضة.
من خلال فقراتنا السابقة ، تحدثنا عن أكثر التفاصيل حصرية فيما يتعلق بالرياضة التي اخترعها الألمان ، اليوجا أو البيلاتس.
شاهدي أيضاً: من هي زوجة وأطفال أندريه سكاف؟
مرتبط
#رياضة #من #اختراع #الالمان #يوغا #أم #بيلاتيس
