رجيم الاناناس والكيوي تجربتي – مجلة محطات

رجيم الاناناس والكيوي تجربتي، الكيوي والأناناس يدخلون في نظام غذائي قاسي، الفواكه هي أطعمة شهية وصحية للأشخاص لأنها تمنح أجسامهم الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجونها بالإضافة إلى ذلك، فهو لطيف على المعدة، ويهدئ الجهاز الهضمي، ويتحكم في كيفية عمله، الفواكه مثل الكيوي والأناناس، وهي من مضادات الأكسدة وتحتوي على الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة من الوقت، يمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، دعونا من خلال مقالنا لليوم عبر موقع محطات أن نتعرف على رجيم الاناناس والكيوي تجربتي.

رجيم الاناناس والكيوي تجربتي

لنتائجها السريعة، فإن هذا النظام الغذائي سوف يجعلك تقلل الدهون في الجسم في غضون أيام قليلة تتكون طريقتها من عدة أيام، منها:

قبل كل شيء اليوم الأول واليوم الثاني

ثلاث أناناس وكيوي على الإفطار.

الغداء يتكون من شريحتين من صدر الدجاج المشوي وشوربة الخضار.

المشروب: كوب كيوي غير محلى وعصير أناناس.

كوب زبادي خالي الدسم للعشاء.

اليوم الثالث والرابع

كوب من عصير البرتقال الطازج على الإفطار.

صدر دجاج مشوي وسلطة متعددة الأطباق على الغداء.

الكيوي: عشاء سريع.

شوفان بالعسل وقطع أناناس وكيوي على العشاء.

اليوم الخامس والسادس

فنجان قهوة أو نسكافيه بدون لبن أو سكر على الفطور.

شريحتان من الكيوي وشريحتان من الأناناس لتحضير عشاء سريع.

يتكون الغداء من حساء الفطر وشريحة لحم خفيفة وثلاث ملاعق كبيرة من الأرز.

كوب من عصير الأناناس والكيوي ليرتشف عليهما.

مجموعة مختارة من السلطات للعشاء.

بعد سبعة أيام

قطعة من التوست البني وبعض الجبن الخفيف على الفطور.

ارتشف بعض الشاي الأخضر.

الغداء: شريحة هامبورجر مشوية مع ثلاث ملاعق اسباجيتي وسلطة.

اثنين من الكيوي لعشاء سريع.

يتكون العشاء من كوب من الزبادي الخالي من الدسم وحصة من البروكلي المسلوق.

شاهد أيضاً: فوائد و اضرار شاي رويال للرجيم

فوائد رجيم الكيوي والأناناس

يمكن إظهار مزايا عديدة لهذا النظام في:

• لأنه يحتوي على الكربوهيدرات، فإنه يوفر حركة الجسم والحياة.
• كما أنه يعطيه الحيوية مما يمنع جسده من أن يصبح كسولاً ويجبره على أن يعيش حياته في جميع أنشطته.
• يحتوي على الألياف التي تقلل الشهية، لذلك فهي تمنح الشخص إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.
• أضف لذلك يساعد على الهضم، حتى عند وجود مشاكل في المعدة.
• نظرًا لكونه نظامًا غذائيًا مغذيًا لا يسبب أي ضرر، فهو يقي الجسم من الأمراض، خاصة تلك التي تصيب القلب والكبد.
• يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
• نظرًا لأنهما غنيان بالفيتامينات والمعادن الأساسية، فإن الكيوي والأناناس يساعدان في دعم جهاز المناعة.
• لتحسين صحتنا والتخلص من دهون الجسم المتراكمة وتحقيق الجسم المثالي يجب أن نختار الإستراتيجية المختارة من بينهم ونلتزم بها.
• بينما إذا قمت بدمج هذا النظام مع التمارين الرياضية والكثير من استهلاك المياه، فسترى النتائج في غضون أيام.
• إذا اخترت الالتزام بنظام الكيوي والأناناس، فمن الضروري أن تتذكر كل هذه الإرشادات.

شاهد أيضاً: تجربتي مع تقليل الاكل رجيم تخفيف الأكل

ما هي فوائد عصير الأناناس والكيوي

• لعمل الخليط، اهرس الأناناس وفاكهة الكيوي حتى تمتزج جيدًا دون إضافة السكر، ثم قدمها على الفور.
• تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الأناناس والكيوي على مكافحة الجذور الحرة وشد الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة.
• كذلك يحتوي الكيوي أيضًا على كمية صحية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في إصلاح الأنسجة وقد ثبت أنه يسرع في التئام الآفات الجلدية.
• يعد شرب عصير الكيوي بشكل متكرر من أبسط الطرق وأكثرها طبيعية لاكتساب بشرة شابة وحيوية، وهو أفضل من استخدام الحلول التجارية.
• الفيتامينات، وخاصة فيتامين C، وفيرة في عصير الأناناس والكيوي، وهو أيضًا غني بالمغذيات.
• كذلك تعمل مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سي على تحسين المناعة وطرد الجذور الحرة الضارة في الجسم. بمعنى آخر، كل مشروب من هذا العصير اللذيذ يوفر دفعة من المعادن المعززة للمناعة.

شاهد أيضاً: رجيم الفواكه تجربتي وأهميته للجسم

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي قدمناه لكم عبر موقع محطات، تعرفنا من خلال مقالنا على رجيم الاناناس والكيوي تجربتي، كذلك تعرفنا على ما هي فوائد عصير الأناناس والكيوي، بالإضافة إلى ذلك قدمنا لكم فوائد رجيم الكيوي والأناناس.

تجارب ناجحة قد تهمك

بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: