أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم

ويفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم هذا هو السؤال الذي يطارد عشاق الشوكولاتة الراغبين في الاستمتاع بطعم الشوكولاتة دون زيادة الوزن ، وتعتبر الشوكولاتة الداكنة من أفضل أنواع الشوكولاتة لاحتوائها على العديد من الفوائد ، على عكس الشوكولاتة البيضاء ، لأنها تعطي الطاقة وتحسن المزاج. كما يعتبر غذاءً مناسبًا لمن يتبعون أنظمة غذائية. كما أنه مناسب لمرضى السكر لاحتوائه على مستويات منخفضة من السكر. في ضوء أهمية الموضوع سنقدم لكم في هذا المقال من موقع خليجي أفضل شوكولاتة داكنة ، سنذكر أيضًا مجموعة من النصائح حول تناول الشوكولاتة الداكنة لنظام غذائي ، وفوائد الشوكولاتة الداكنة والعديد من الأشياء المهمة الأخرى.

أفضل شوكولاتة داكنة لنظام غذائي

أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للتغذية في العالم ما يلي:

• الشوكولاتة من الأنواع المهددة بالانقراض.
• موسر روت دايت شوكولاتة داكنة.
• أيضا شوكولا و راهونا.
• شوكولاتة خضراء وسوداء.
• وليندت شوكولاتة داكنة للحمية الغذائية.
• وكذلك شوكولاتة جوديفا.
• شوكولاتة غيرارديلي لانتينس داكنة.
• ألتر إيكو شوكولا.
• سويتريوت شوكولاتة داكنة للحمية الغذائية.

الأنواع المهددة بالانقراض الدايت الشوكولاته الداكنة

تعتبر الشوكولاتة المهددة بالانقراض من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة بالنسبة لأي نظام غذائي ، حيث أنها فريدة جدًا من حيث الملمس والطعم والسعر ، فهناك عدة أنواع تشمل النوع الذي يتكون من 88٪ كاكاو ، وبعضها يتكون من 72٪ كاكاو.

موسر روت دايت شوكولاتة داكنة

شوكولاتة موسر روث هي شوكولاتة من أصل ألماني ، تنتج بجودة عالية جدًا نتيجة استخدام المواد الطبيعية في تحضيرها ، وهناك نوعان أيضًا: نوع يتكون من 85٪ كاكاو خام ، ونوع آخر يتكون من 70٪ الكاكاو الخام وهو يلبي جميع الاحتياجات.

فالرهاوني شوكولاتة داكنة للحمية الغذائية

شوكولا فالرونا هي شوكولا منتجة في فرنسا من أجود الخامات ، وتتميز بطعمها الرائع. لاحظ أنه يتكون من 70٪ كاكاو خام ، ويتميز بقلة السعرات الحرارية فيه ، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي.

شوكولاتة خضراء وسوداء داكنة للحمية الغذائية

تتميز الشوكولاتة الخضراء والسوداء بمذاقها الفريد ومذاقها الرائع ومكوناتها الطبيعية. كما تستخدم في صنع وتزيين الحلويات ويوجد منها عدة مقاسات وتتكون هذه الشوكولاتة من 70٪ كاكاو خام.

اقرأ أيضًا: الحفاظ على وزنك المثالي في رمضان.

ليندت شوكولاتة داكنة للحمية الغذائية

تعتبر شوكولاتة Lindt واحدة من أكثر الشيكولاتة طلبًا نظرًا لسعرها وحجمها المناسبين. كما يوجد ثلاثة أنواع منها حسب نسبة الكاكاو فيها والتي تتراوح بين 70٪ و 85٪ و 90٪. علاوة على ذلك ، فهو منخفض السعرات الحرارية ومناسب جدًا للوجبات الغذائية.

جوديفا دايت شوكولاتة داكنة

تعتبر شوكولاتة جوديفا من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة بالنسبة لأي نظام غذائي ، حيث تتميز بانخفاض نسبة الكاكاو (27٪) مقارنة بالأنواع الأخرى. يعتبر من أكثر الأنواع شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، ومتوفر بجميع الأحجام وللاستخدامات المختلفة.

إقرأ أيضاً: رجيم رمضان

غيرارديلي لانتينس شوكولاته داكنة داكنة

تعتبر شوكولاتة Ghirardelli Lntense الداكنة من أشهر الأنواع لصنع موس الشوكولاتة والحلويات. يحتوي على 86٪ كاكاو خام ويأتي بأحجام مختلفة لتلبي جميع الاستخدامات.

ألتر إيكو دايت شوكولاتة داكنة

تتكون شوكولاتة التر ايكو الداكنة من 85٪ كاكاو خام ، وتتميز بقلة السعرات الحرارية. تقدم الشركة التي تنتج هذا النوع أيضًا أنواع الشوكولاتة العديد من النكهات المختلفة.

سويتريوت شوكولاتة داكنة للحمية الغذائية

تعتبر شوكولاتة سويتريوت من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة لنظام غذائي ، وتتميز هذه الشوكولاتة باحتوائها على 85٪ كاكاو طبيعي وطبيعي بدون إضافات. كما أن عدد السعرات الحرارية هو 20 سعرًا حراريًا لكل مربع ، لذا فإن هذا النوع ممتاز كوجبة خفيفة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن أكل الخبز.

فوائد الشوكولاتة الداكنة

فوائد الشوكولاتة الداكنة هي كما يلي:

• الفوائد الصحية المرتبطة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتقليل حدوث السكتة الدماغية.
• تقلل الشوكولاتة الداكنة من مشاكل هشاشة العظام ، وبالتالي تحافظ على العظام وكثافتها.
• الشوكولاتة الداكنة لها دور إيجابي في تقوية الذاكرة والحماية من أمراض معينة مثل السرطان.
• الشوكولاته الداكنة تمنع تخثر الدم.
• تساعد الشوكولاتة الداكنة على محاربة أنواع مختلفة من الالتهابات.
• تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
• الشوكولاتة الداكنة لها فوائد للجهاز الدوري ، مثل خفض ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: نظام غذائي تم اختباره لفقدان الوزن في رمضان

نصائح عند تناول حمية الشوكولاتة الداكنة

نصائح لتناول الشوكولاته الداكنة لنظام غذائي هي كما يلي:

• يجب على الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي تناول الشوكولاتة التي تحتوي على المزيد من الكاكاو الخام (أكثر من 60٪) وسكر أقل.
• من الأفضل تناول الشوكولاتة الداكنة في الصباح الباكر لزيادة معدل الحرق طوال اليوم ، ويجب تجنب تناولها قبل الذهاب إلى الفراش.
• تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. لاحظ أنه يحدد ذلك بمعرفة السعرات الحرارية المطلوبة للجسم ، ويمكن تقدير ذلك باستخدام متوسط ​​الجهد المبذول في اليوم ووزن الشخص.

في نهاية مقالنا الذي قدمنا ​​فيه مجموعة من الموضوعات ذات الصلة أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة لنظام غذائي ، وفوائد تناول الشوكولاتة الداكنة اضافة الى نصائح تتعلق بتناول الشوكولاته الداكنة للرجيم. نأمل أن نكون قد قدمنا ​​شرحاً كاملاً لهذا الموضوع من خلال الموقع الخليجي الذي يواكب كل ما هو جديد حول العالم.

مرتبط