ماهي رياضة الجمباز – مكتبي
ماهي رياضة الجمباز – مكتبي، الرياضة بشكل عام ما هي إلا مجهود بدني وجسدي وأداء محدد في هذا المجهود وفق القوانين والأنظمة المعروفة. والرياضة في عالمنا الحالي أصبحت ثروة، والرياضة تجلب لهم العديد من الفوائد الاقتصادية لأنها أصبحت محور اهتمام الكثير من الناس حول العالم. والرياضة أنواع، بما في ذلك الرياضة التي تكون فيها اللعبة جماعية، مثل كرة القدم، وكرة السلة، والكرة الطائرة، وكرة القدم، وما إلى ذلك، وبعض هي ألعاب فردية مثل الجمباز والبيسبول والاسكواش وغيرها من الألعاب.
ما هي رياضة الجمباز
اولا كلمة جمباز مشتقة اللغة اليونانية، وهذه الكلمة تعني باليونانية تدرب عاريا، ونشأت رياضة الجمباز قديما في الحضارة اليونانية. وكان هدفها تحسين اللياقة البدنية والاعتناء بها، وكانت في ذلك الوقت تضم عدة رياضات مثل السباحة والقفز والجري وغيرها. وتطورت رياضة الجمباز شيئا فشيئا وبدأت تنتشر حول العالم إلى أن تم افتتاح اول مدرسة لرياضة الجمباز عام 1811 م. وذلك في مدينة برلين في ألمانيا، وتعتبر رياضة الجمباز من الألعاب الرياضية الفردية، وهي عبارة عن حركات يقوم بها الشخص مثل التأرجح والقفز واللف ويتنافس عدة اشخاص في هذه الحركات. وفق قوانين محددة حيث تحدد من الفائز بها.
اقرأ المزيد: كم تبلغ ثروة رياض محرز في عام 2022
أنواع رياضة الجمباز
اكتشف المؤرخون من خلال النقوش الاثرية ان الجمباز كان يمارس منذ آلاف السنين، منذ عصور الحضارة الاغريقية والفراعنة. حيث وجدوا المؤرخون على جدار الاهرامات رسومات تدل على ممارسة هذه الرياضة وهذه الأشكال مستوحاة من البهلوانات التي كانت في مصر قديما. وتدل هذه الرسومات أيضا أن الفراعنة كانوا يمارسون هذه الرياضة بالقفز والتسلق، والآن أصبحت رياضة الجمباز لعبة دولية معتمدة. حيث أصبح لها اتحاد دولي للرياضة متعارف عليه وينظم بطولات عالمية، والاتحاد الدولي للجمباز لديه 6 اشكال لرياضة الجمباز وهي:
- الجمباز الايقاعي.
- جمباز البهلواني.
- الجمباز الفني.
- جمباز الأيروبيكس.
- الجمباز النط.
- جمباز الأرضي.
مسابقات الجمباز المعتمدة
تتنوع مسابقات الجمباز المعتمدة من قبل الاتحاد الدولي للعبة الجمباز، فهناك مسابقات تخص الرجال ومسابقات اخرى تخص النساء. ولاعب الجمباز الذي يمارس جميع هذه المسابقات يسمى لاعب جمباز عام، أما اللاعب الذي يمارس مسابقة واحدة أو مسابقتين يسمى لاعب جمباز متخصص، ومن مسابقات الجمباز للرجال:
- الحركات الأرضية: عبارة عن حركات يقوم اللاعب بها على مساحة 12م2، تضمن الوقوف على اليدين والشقلبات في الهواء وفي زمن ما بين 50 إلى 90 ثانية.
- جهاز حصان الحلق: جهاز حصان الحلق عبارة عن جهاز يتكون من جانبين قائمين عارضتين يرتكز اللاعب بيده على هاتين العارضتين. ويكون يحمل جسده بيده يؤرجح رجليه على جانبي هذا الجهاز ليدور بحركة دورانية.
- الحلق: وهي عبارة عن حلق مدلى من أعلى من ارتفاع 250 سم، ويقفز اللاعب على هذا الحلق ويحاول ان يبقيه ثابتا.
- الجهاز العقلة: هو عبارة عن عمود فولاذي يبلغ ارتفاعه 254 سم يمسك اللاعب هذا العامود ويدور بشكل دائري و بحركات بهلوانية.
- جهاز حصان القفز: عبارة عن جانبين مثل جهاز حصان الحلق ولكن بدون عارضتين، و يقوم اللاعب بالجري من مسابقة ويمسك بالجانبين ويقفز من أعلى إلى الأمام.
- الجهاز المتوازي: عبارة عن عمودين يبلغ ارتفاعهما 165 سم يقوم اللاعب بركز يديه على على الجانبين ويقوم بحركات دورانية.
كما وان للنساء مسابقات تختلف عن مسابقات الرجال مع انها تكون نفس الأجهزة ولكن تختلف قليلا عن الرجال ومنها:
اقرأ المزيد: كيف اختبر حاسة التذوق
- جهاز حصان القفز: وهو نفس الجهاز الذي يستخدم في مسابقات الرجال ولكن النساء يقفزون عبر الحصان وليس بطوله.
- الحركات الارضية: تقريبا نفس مسابقة الرجل ولكن ترافق هذه الحركات موسيقي تنسق اللاعبة حركاتها مع الموسيقى في وقت لا يقل عن دقيقة وعشر ثواني ولا تزيد عن دقيقتين وثلاثين ثانية.
قوانين رياضة الجمباز
يوجد لرياضة الجمباز قوانين معينة تحكم هذه الرياضية كاي رياضة اخرى، وهذه القوانين تتعلق بملاحظة حركات اللاعب وتدوينها. وطرق تسجيل النقاط لكل لاعب ومن القوانين المعتمدة لرياضة الجمباز:
- لعبة الجمباز لعبة فردية حيث يقوم كل لاعب على أجهزة الجمباز ويتم المقارنة بين أداء اللاعبين.
- تسجل النقاط على أساس سرعة الحركات وعددها.
- يسجل الحكام نقاط التميز للاعب وكذلك نقاط الضعف.
فوائد رياضة الجمباز
تعتبر رياضة الجمباز من أكثر الرياضات التي لها فوائد بدنية، وذلك لأنها تعتمد على القفز والجري والتسلق. ومن أكثر الرياضات أيضا التي تتطلب بنية جسمية ولياقة بدنية عالية ومن أهم هذه الفوائد:
اقرأ المزيد: كيف تربح من تطبيق sweatcoin – مكتبي
- تساعد على زيادة صحة الدماغ.
- تعزيز وتقوية صحة العظام.
- تعمل على مرونة وأناقة الجسم.
ويذكر ان هناك ما يسمى بـرياضة الجمباز الايقاعي، وهو نوع من منافسات رياضة الجمباز الخاص بمسابقات بالنساء. وهو يشبه مسابقة الحركات الأرضية في مسابقات النساء، ويتم تقييم اللاعبة حسب درجة صعوبة الحركات التي تقوم بها وحسب درجة رشاقتها و تأديتها لهذه الحركات.
